نحوه درست شستشو دست ها با آب و صابون چگونه است ؟

طبق نظریه سازمان بهداشت جهانی، تمیز نگه داشتن دستها یکی از مهمترین اقداماتی است که می توان برای جلوگیری از بیمار شدن وانتقال میکروب به دیگران انجام داد. انتشار بسیاری از بیماری ها و ویورس ها با شستن درست دست ها متوقف می شود. شستشوی صحیح دست ها با آب و صابون اولین راه پیشگیری از بیماری ویروس کرونا که بسیار خطرناک اعلام شده می باشد .همچنین انتقال ویروس آنفولانزا با شستشوی دست ها متوقف می شود. سازمان بهداشت جهانی روش های اصولی برای شستن دست ها را برای جلوگیری از بیمار شدن و انتشار میکروب به دیگران توصیه می کند. دست ها یکی از اعضای بدن می باشند که به صورت کاملا مستقیم با محیط اطراف ما در اتباط می باشند و در هنگام تماس با جسمی یا وسیله ای اولین برخورد با دست ما می باشد پس از این رو دست ها بیشتر در معرض میکروب ها قرار دارند. با ما همراه باشید تا بیشتر در مورد ضد عفونی کننده های دست و روش درست شستن دست ها آشنا شوید.

فرق بین میکروب و جرم(پاتوژن‌) چیست ؟

میکروب ها موجودات بسیار کوچکی هستند که شاید عامل بیماری شوند یا شاید هم نشوند.در حالی که جرم ها  که با لفظ (pathogen) به معنی بیماری زا یا عامل تولید بیماری گفته می شود، گونه ای از میکروب ها هستند که  حتما عامل بیماری می شوند.

روش درست شستن دست ها با آب و صابون

مراحل شستن دست

مرحله اوّل شستشودست ها :

دستان خود را با آب سرد یا گرم خیس کنید. شیر آب را ببندید و سپس به دست ها صابون بزنید.اگر شیر آب را نبندید دستان شما دوباره آلوده می گردد چرا که آب جاری از شیر در برخورد با داخل حوضچه شستشو کثیف است و همچنین باعث جمع شدن آب در حوضچه دسشتویی می شود. اگرچه درصد سردی یا گرمی آب تاثیری بر تمیز تر شستن دست ها ندارد و شستن با آب گرم باعث سوزس دست ها می شود. بستن شیر آب نیز باعث صرفه جویی در مصرف آب می شود. و تحقیقاتی موجود دارد که حاکی از انتقال میکروب بین شیر آب و دست هاست. استفاده از صابون بسیار موثر از شستن با آب خالیست. و همچنین تحقیقات نشان داده صابون های معمولی فرق چندانی با صابون های آنتی باکتریال ندارند. سازمان اف دی ای در ماه سپتامبر  سال ۲۰۱۶ اعلام کرد که ۱۹ ماده شیمیایی موجود در صابون های آنتی باکتریال هیچ تفاوتی با صابون های معمولی ندارند. بنابراین این نوع صابون ها با عنوان آنتی باکتریال یا همان ضد میکروب هیچ بازاری ندارند.

از بین بردن میکروب با آب و صابون

مرحله دوّم شستشو دست ها:

دستان خود را با صابون مالش دهید. مخصوصا پشت دست ها، بین انگشتان و زیر ناخن ها.چرا که وقتی دستانتان رابا صابون مالش می دهید این باعث اصطکاک می شود که این موضوع دلیل از بین رفتن کثیفی و میکروب دست هاست. میکروب ها در همه جای دست هستند مخصوصا زیر ناخن ها پس مطمئن شوید صابون در زیر ناخن های شما برود و بعد خوب مالش دهید.

مرحله سوّم شستشو دست ها:

شستن دستانتان باید حداقل بیست ثانیه طول بکشد. شما می توانید برای اطمینان از یک تا بیست بشمرید. این مقدار زمان برای از بین بردن میکروب ها از تحقیقاتی طی سال ها حاصل شده است(و توصیه می شود بیست الی سی ثانیه هم برای خشک کردن دست ها وقت بگذارید.)

مرحله چهارّم شستشو دست ها:

دستانتان را با آب بشوید. و بهتر است با حوله با دستمال دیگری شیر آب را ببندید.

مرحله پنچم شستشو دست ها :

دستانتان را با حوله خشک کنید با با فشار هوای گرم.(با استفاده از دستگاهای خشک کن). وقتی دستان شما خیس است جرم ها به راحتی انتقال می یابند. برای همین حتما دستانتان را به خوبی خشک کنید. البته هنوز اطلاعات دقیقی در مورد بهترین راه برای خشک کردن دستان موجود نمی باشد. حوله ای تمیز یا فشار هوای قوی فعلا بهترین راها برای خشک کردن دست ها هستند.

میکروب ها همه جا هستند

میکروب ها-در-همه-حای-دست

میکروب ها مانند باکتری ها و ویروس ها میکروسکوپی هستند و به راحتی با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند. فقط به این دلیل که نمی توانید آنها را ببینید، به این معنی نیست که آنها آنجا نیستند. در حقیقت، بعضی از باکتری ها روی پوست شما زندگی می کنند و برخی حتی در داخل شما زندگی می کنند. میکروب ها معمولاً روی اشیاء روزمره مانند تلفن های همراه ، چرخ دستی های خرید و مسواک زندگی می کنند. هنگام لمس آنها می توانند از اشیاء آلوده به دستان شما منتقل شوند. برخی از متداول ترین روش هایی که میکروب ها به دست شما منتقل می شوند عبارتند از: دست زدن به گوشت خام ، استفاده از توالت یا تغییر پوشک ، سرفه یا عطسه و بعد از تماس با حیوانات خانگی.باکتری های بیماری زا ، ویروس ها ، قارچ ها و سایر میکروب ها باعث ایجاد بیماری در انسان می شوند. این میکروب ها با انتقال از بدن به شخص دیگر یا از تماس با سطوح آلوده ، به بدن دسترسی پیدا می کنند. میکروب ها پس از داخل بدن ، از سیستم ایمنی بدن جلوگیری می کنند و قادر به تولید سموم هستند که شما را بیمار می کنند. شایع ترین دلایل بیماری های ناشی از غذا و مسمومیت های غذایی باکتری ها ، ویروس ها و انگل ها هستند. واکنش های این میکروب ها (تعدادی از آنها در زیر ذکر شده است) می تواند از ناراحتی معده معده و اسهال تا مرگ متغیر باشد.

    MRSA به دلیل مقاومت آنها در برابر آنتی بیوتیک ها می تواند عفونت جدی ایجاد کند و درمان آن دشوار است.

    Clostridium difficile - باکتریهای مقاوم به آنتی بیوتیک که می توانند باعث اسهال و درد معده شوند.

    E. coli - سویه های بیماری زا این باکتری ها باعث بیماری روده ، عفونت ادراری و مننژیت می شوند.

    سالمونلا - باعث سالمونلوز بیماری ، که منجر به حالت تهوع ، استفراغ ، درد شکم و اسهال می شود.

مدت زمان شستن دست باید چقدر باشد

دست ها را باید حداقل 20 تا 30 ثانیه شست که میکروب ها از بین بروند این مدت زمان باید برای ضد عفونی کنندها نیز رعایت شود برای ضد عفونی کردن دست ها باید از مایعی که حداقل 60% الکل دارد به مدت 20 تا 30 ثانیه دست ها بمالید که همه نقاط دست شما را پوشش دهد. برای شستن دست باید دقت کل جای پوست دستتان کاملا شسته شود.

آنلاین سلامت