ورزش در محل کار

احتمالاً این مقاله را در پشت میز کار خود می خوانید، متخصصان به این نتیجه رسیده اند که نشستن طولانی مدت بدون انجام حرکات ورزشی به اندازه سیگار کشیدن مضر است. نشستن حرکتی است که ما آن را تمام روز، در محل کار و یا وقتی به خانه می آییم انجام می دهیم.