برای زیبایی اندام با باریک کردن کمر روش هایی وجود دارد که مهم ترین روش برای زیبایی اندام اغذیه سالم و رژیم غذایی مناسب، ورزش های مخصوص لاغری کمر و تنفس صحیح است.