اگر از حساسیت فصلی رنج می برید، بخوانید!

1716 بازدید | ۱۳۹۳/۲/۹
امتیاز 0.00 تعداد رای 0

اگر از حساسیت فصلی رنج می برید، بخوانید!

 

 

با‮ ‬شروع‮ ‬فصل‮ ‬بهار، بسیاری‮ ‬از‮ ‬افراد‮ از‮ ‬عطسه‮ ‬و‮ ‬سرفه‌های ‬مکرر، خارش‮ ‬چشم‮ ‬و‮ ‬آب‮ ‬ریزش‮ ‬بینی‮ رنج‮ ‬می ‮برند‮ و‮ ‬گله‮ ‬دارند‮.

 

 

آلرژی چیست؟

آلرژی یكی از مهم‌ترین اثرات جانبی سیستم ایمنی بدن است كه در بعضی شرایط ظاهر می‌شود. آلرژی در واقع نوعی اختلال در دستگاه ایمنی بدن و پاسخ شدید دستگاه ایمنی در مقابل برخی از آنتی‌ ژن ها است.

 

 

به چه دلیل برخی از افراد به آلرژی فصلی دچار می‌شوند؟

 آلرژی فصل بهار ناشی از استنشاق گرده‌های گیاهی ناشی از گرده‌افشانی گیاهان است. به عبارت بهتر آلرژی فصلی واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن به موادی است که به ظاهر، مضر نبوده و بی‌ضرر هستند، اما بدن نسبت به آنها واکنش‌های شدیدی نشان می‌دهد. این آلرژی یکی از شایع‌ترین انواع آلرژی‌هاست.

 

 

 

مختصری درباره عوارض آلرژی فصل بهار

همانطور که توضیح دادیم آلرژی، واکنش سیستم ایمنی به ماده‌ای است که به‌طور طبیعی، مضر نیست. بنابراین علائم آلرژی می‌تواند با علائم خفیف یا شدید، همراه باشد. از طرف دیگر، علائم آلرژی فصلی، مشابه علائم سرماخوردگی است.

آبریزش، خارش و قرمزی چشم، گرفتگی و خارش بینی، عطسه و سرفه‌های مکرر، تورم چشم، حساسیت به نور، احساس تنگی‌نفس و خفگی، از علائم آلرژی فصلی است که البته این علائم قطعا خستگی را به‌ دنبال خواهد داشت.

افرادی که دچار حساسیت هستند، دارای سیستم ایمنی فوق هوشیار هستند که نسبت به مواد ظاهراً بی‌آزار موجود در محل زندگی خود، واکنش بیش از حد معمول نشان می‌دهند. حساسیت یک مشکل بسیار شایع است و تقریبا از هر ده نفر، دو نفر به نوعی از آن مبتلا هستند. براساس اظهارات کار‌شناسان، با اندکی مدیریت و تلاش بسیاری از مردم می‌توانند این رنج فصلی خود را به حداقل رسانده و یا حتی به طور کلی آن را از بین ببرند.

 

 

استرس شانس آلرژی را بیشتر می‌کند.

کاهش استرس راهکاری است که در زمینه رفع بیماری‌های متعددی می‌تواند کاربرد داشته باشد، هربار که با استرس و فشار عصبی رو به رو می‌شوید، بدن شما هورمون استرس تولید می‌کند و این هورمون‌ها به نوبه خود سیگنالی به بخش‌های مختلف بدن شما می‌فرستند تا آن را برای عمل آماده کنند.

اگر این اتفاق هر روز رخ دهد، استرس می‌تواند صدمات خود را با تأثیر روی هرشبکه‌ای که سلامتی شما را تضمین می‌کند تأثیرگذار باشد که در آن میان می‌توان به سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. سیستم ایمنی تضعیف شده می‌تواند شانس واکنش‌های آلرژیک شما را افزایش دهد. از این رو  کنترل استرس یا واکنش نشان دادن به استرس می‌تواند مهم تلقی شود.

 

 

علائم آلرژى

علائم آلرژی در ریه‌‌ها به صورت تنگى نفس (آسم)،

در پوست به صورت قرمزى و خارش (کهیر و اگزما)

در معده و روده‌ها به صورت اسهال و استفراغ و دردشکم (آلرژى غذایى) است.

واکسیناسیون یا حساسیت‌زدایی در موارد شدید که به درمان‌های علامتی پاسخ نمی‌دهد و آلرژی در تمام طول سال فرد را رنج می‌دهد توصیه می‌شود.این روش درمانی بین سه تا پنج سال طول می‌کشد و موفقیت 70 تا 80 درصدی دارد و در کلینیک‌های تخصصی آلرژی انجام می‌شود.

 

 

برخي از غذاها سبب افزايش يا کاهش عوارض ناشي از آلرژي خواهد شد.

به‌عنوان نمونه، از سويا، تخم‌مرغ، ماهي، خربزه، گوجه فرنگي،گوجه سبز، کرفس و برخي از شکلات‌ها، مي‌توان به‌عنوان برخي از غذاهاي تشديد‌کننده عوارض ناشي از آلرژي فصلي نام برد.

 

فردی که به حساسیت فصلی مبتلاست یا سابقه ابتلا به آن را دارد، باید تا می‌تواند دور ادویه‌ها، غذاهای تند، بودار، خوراکی‌های فرآوری‌شده (مانند سوسیس، کالباس و...) و غذاهای سرخ‌کردنی را خط بکشد.

برخلاف تمام این موارد خبرخوش این که درمان طبیعی آلرژی تنها چند قدم با ما فاصله دارد و آن هم در یخچال قرار گرفته است. غذاهای غنی از ویتامین C و فولیک اسید به کاهش التهاب مرتبط با واکنشهای آلرژیک کمک کرده و تحقیقات این خوردنی ها را همچون برخی از داروهای گران قیمت موثر دانسته است.

 

 

 

روش هاي مقابله با آلرژي فصلي

- اولين قدم براي مقابله با اين مشکل، بهبود عملکرد سيستم ايمني است. گنجاندن مقادير زيادي از آنتي اکسيدان‌ها مثل ميوه‌ها، سبزيجات و چربي امگا 3 به رژيم غذايي شما را تا حد زيادي به اين هدف نزديک مي‌کند. به اين ترتيب توصيه مي‌شود که يک رژيم غذايي مقوي و سالم را دنبال کنيد.

  • با افزايش مصرف موادغذايي ضد التهابي مثل روغن ماهي و ميوه و سبزي از علائم التهابي آلرژي فصلي به ميزان قابل توجهي بکاهيد.
  • براي کاهش التهاب در بدن از اسفناج و سيب زميني شيرين بيشتر مصرف کنيد.
  • مصرف گوشت قرمز را کاهش دهيد.
  • از مواد هضم کننده طبيعي استفاده کنيد. مبتلايان به آلرژي اغلب در هضم غذا دچار مشکل مي‌شوند.
  • حتما روزانه 30 دقيقه ورزش کنيد.

 

 

 

کاربردي ترين اقدام طبيعي براي کاهش علائم آلرژي‌هاي فصلي

سينوس‌هاي خود را روزانه شست و شو دهيد. بهترين شيوه براي پاک کردن سينوس‌ها شست و شوي مجاري بيني با محلول آب نمک است. با انجام همين اقدام ساده يک يا دو بار در روز مي‌توانيد به ميزان زياد و يا حتي به طور کامل علائم آلرژي فصلي را برطرف کنيد.

 

 

 

منبع: پایگاه خبری بولتن نیوز| سایت تحلیلی خبری عصر ایران| پایگاه خبری تحلیلی فردا| همشهری آنلاین| پایگاه خبری تحلیلی زنان پرس| وب سایت آخرین نیوز

گردآوری: آنلاین سلامت|

 

منبع
به این مطلب امتیاز دهید :
0.00 از 5


نظرات کاربران
نظر دهید

کاربر گرامی برای ثبت نظر لطفا ثبت نام کنید.

گزارش

ورود به سایت

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: