آیا استرس می تواند منجر به ریزش مو شود؟ | انواع ریزش موی ناشی از استرس

147 بازدید | ۱۳۹۸/۲/۱۴
امتیاز 0.00 تعداد رای 0

آیا استرس می تواند منجر به ریزش مو شود؟ | انواع ریزش موی ناشی از استرس

علاوه بر تغییرات هورمونی،بارداری،برخی داروها استرس هم می تواند منجر به ریزش مو شود.ریزش موی استرسی می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. چرا که استرس با اعمال تغییرات بر فرایند طبیعی بدن ریزش موی استرسی را به دنبال خواهد داشت. شما احتمالا در مورد استرس و ریزش مو شنیده اید،اما آیا حقیقت این ادعا وجود دارد؟ این که آیا استرس و احساس خستگی کاری و یا غرق شدن در حوادث عاطفی مانند طلاق و یا مرگ در خانواده،امتحان و... می تواند تاثیر گذار باشد؟طبیعی است که احساس نگرانی در هر موردی می تواند بر بدن شما تاثیر بگذارد چرا که رابطه ی ریزش مو با استرس از نظر عملی کاملا اثبات شده می باشد.

چیزی که شما باید درباره استرس و ریزش مو بدانید.

- درکل استرس به دو نوع فیزیکی و روانی دسته بندی می شوند. استرس های فیزیکی یا جسمی می تواند به دلیل، زایمان،خونریزی های حاد و یا ناگهانی،انجام عمل های جراحی سخت به وجود آید. در مورد استرس های روانی دلایلی مانند خستگی های شدید کاری یا خستگی روحی،افسردگی های ناشی از تجربه ی مرگ خانواده،طلاق،شکست در مسائل عاطفی یا از دست دادن شغل می تواند باشد. 

- در شایع ترین نوع ریزش مو با استرس،می بینید که رشد موها دچار توقف شده و برای مدتی شاهد هیچ رشد مویی به جای موهای ریخته شده  نیستید. از این رو با گذشت ۲ تا ۳ ماه به شدت احساس کم مویی می کنید. طبیعتا این وضعیت با تاثیر بر روحیه فرد،او را بیشتر دچار استرس می کند. بنابراین استرس می تواند منجر به توقف رشد و ریزش مو شود. چنانچه سطح استرس کاهش یابد،مشکل ریزش موبا گذشت۶ تا ۹ ماه برطرف می شود.

- در حالت کلی استرس و عوامل عصبی در عملکرد سلول های دفاعی بدن ایجاد اختلال می کنند. زمانی که افراد به دلایل مختلف دچار استرس می شوند اختلال درعملکرد سیستم دفاعی بدن شروع می شود. در افرادی که ریزش مو دارند سلول های دفاعی فولیکول های مو را به عنوان دشمن تلقی کرده و به منظور دفع آنها به عنوان یک جسم خارجی به فولیکول های مو حمله ور شده و با آسیب رساندن به فولیکول های مو خون رسانی به مو و تقویت ریشه ی مو متوقف می شود و ریزش مو با استرس را منجر می شود.

 - وسواس کندن موها “تریکوتیلومانیا” نوعی تمایل شدید و غیر قابل کنترل است که حین بروز تنش فرد را به کندن موهای سر،ابروها،مژه ها و غیره وا می دارد. این طرز کندن موها می تواند راهکاری برای مقابله با استرس، تنهایی و یا ناامیدی،عصبانیت،خستگی،افسردگی و یا فشارهای عصبی،برای فرد باشد. 

- استرس شدید می تواند یکی از دلایل ریزش موی سکه ای یا آلوپسیا آره تا هم بشود. حتی اگر فقط شستن،شانه کردن یا لمس کردن آن را انجام دهید. بطوری که در بعضی افراد حملات عصبی و نگرانی ها و شوک های روحی شدید می تواند موجب شود که گلبول های سفید خون با حملات اشتباه به فولیکول های مو باعث شود بصورت ناحیه ای و سکه ای بخش هایی از موهای سروحتی ریش دچار ریزش شوند. استرس و ریزش مو نباید دائمی باشد. اگر استرس شما تحت کنترل باشد، موهایتان ممکن است دوباره رشد کنند.

ریزش موی ناشی از استرس را چگونه درمان می کنید؟

بیشترافراد در یک دوره از زندگی خود ریزش مو را تجربه می کنند و این امر ناشی از استرس دوره ای و طبیعی است. اما ادامه یافتن ریزش مو حتی پس از گذر از آن دوران خاص، طبیعی نبوده و نیاز به بررسی های پزشکی دارد. 
وقتی در زندگی مشکلات گریبان گیر ما می شود ممکن است نتوانیم به خوبی تغذیه کنیم و یا به راحتی بخوابیم. این ها خود می تواند زمینه ساز ریزش مو شود،زمانی که دچار استرس می شویم به طور قطع سه تا شش ماه طول می کشد تا موها شروع به ریزش کنند بنابراین برای پیدا کردن علت ریزش مو بهتر است علت آن را در گذشته جستجو کنید  تا بتوان ریزش مو را به آن نسبت داد. فراموش نکنید که تغییرات در سبک زندگی می تواند اولین اقدام درمانی موثر باشد.
خوشبختانه این شکل از ریزش مو که در اثر استرس رخ می دهد طی شش تا هشت ماه متوقف می شود.اگر موی خود را به خاطر استرس و اضطراب،از دست می دهید،ابتدا باید کنترل سطوح استرس خود را دست بگیرید. توصیه می شود در صورت بروز این وضعیت با یک متخصص پوست یا روانپزشک برای کنترل سطح استرس صحبت کنید.

اگرهنگام شانه کردن یا شستن موهایتان ریزش موی ناگهانی یا بیشتر از حد معمول را متوجه شدید،با پزشک خود صحبت کنید. ریزش مو ناگهانی می تواند یک وضعیت پزشکی اولیه باشد که نیاز به درمان دارد. در صورت لزوم، پزشک ممکن است گزینه های درمان ریزش مو را نیز پیشنهاد کند. آنها قادر به ارائه مشاوره بهتر و آزمایش های بیشتری برای تشخیص وضعیت شما خواهند بود. بعد از معاینه و گرفتن شرح حال مشخص می‌شود زمینه‌هایی از استرس و اضطراب باعث این بیماری شده که نیازمند درمان است و به دنبال درمان استرس، ریزش مو نیز کنترل می‌شود. 

در حقیقت پزشک متخصص می‌تواند به شما کمک کند راه حل درستی برای کنار گذاشتن عواملی استرس‌ زایی که موجب ریزش مومی‌شوند،پیدا کنید. بعد از اینکه به رابطه ی ریزش مو با استرس پی بردید،به سراغ کنترل و برطرف کردن عوامل و عملکرد به توصیه هایی درمانی بروید،ریزش مو خودبه خود متوقف خواهد شد و رشد مو مجددا به حالت نرمال باز خواهد گشت. در نهایت به خاطر داشته باشید که عواملی همچون تغذیه مناسب موها را به ‌درستی رعایت کنید. چنانچه جای خالی موهایتان پر نشد استرس نداشته باشید امروزه در صورت ریزش موی شدید و خالی شدن جای موها می‌توانید از روش‌های کاشت مو مانند FIT یا FUT استفاده کنید.

رشد موها پس از استرس

اغلب ازپرسش ها و نگرانی‌های عمده بسیاری از مراجعه ‌کنندگانی که دچار ریزش موی استرسی شدید هستند و بخش  زیادی از موهایشان را به دلیل استرس از دست داده‌اند،این است که آیا موهایشان پس از ریزش دوباره رشد می‌کند یا نه؟!
در ریزش موی حاد که کمتر از 6 ماه از ریختن موها می‌گذرد، همیشه در صورت حذف عامل زمینه‌ای  و شرایط استرس ‌زا که منجر به ریختن موها شده، رشد دوباره ی موها به احتمال بسیار زیاد قابل بازگشت خواهد بود. اما درمورد ریزش موی مزمن که معمولا بیشتر از 6 ماه است که فرد را دچار ریزش مو کرده است،در این مورد درمان ریزش مو سخت تر بوده و ممکن است در صورتی که رشد مجدد موها پس از درمان از سر گرفته نشود بیشتر کسانی که موهایشان ریخته، مجبور شوند که در نهایت  به سمت کاشت مو بروند. 

ریزش موی استرسی

برخی نکات برای مقابله با استرس

به قدر کافی بخوابید (7-8 ساعت).
نوشیدن مقدار زیادی آب باعث میشود علاوه بر حفظ آرامش ریشه های مو را هم مرطوب نگه دارید.
خوردن یک رژیم غذایی سالم و گرفتن مولتی ویتامین اگر پزشک شما را توصیه می کند.
اجتناب از قند یا کافئین بیش از حد.
صرف زمان با افراد مثبت.
ورزش منظم را انجام دهید که به مدیریت استرس و اثرات آن کمک می کند. 
روشهای آرام سازی (مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا) را به طور مرتب مطالعه کنید.
هنگام شستن موها با ملامیت شستشو داده و خشک کنید.
مشکلات خود را با روان درمان مطرح کنید.
از یک متخصص درمان کمک بگیرید.
بالاتر از همه،سعی نکنید ناامید نشوید این همیشه ساده ترین راه کنترل استرس است.



 

منبع
Onlinedoctor
به این مطلب امتیاز دهید :
0.00 از 5


نظرات کاربران
نظر دهید

کاربر گرامی برای ثبت نظر لطفا ثبت نام کنید.

گزارش

ورود به سایت

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: