سلام. خسته نباشید . من 18 سالمه , 70کیلو وزن ام 174 قد و حدود 2سال که دارم ورزش رزمی بوکس رو فعالیت میکنم میخواستم بدونم برای من و امسال من که وقط خوردن خوراک های پروتین دار و ویتامین دار و انرزی دار رو نداریم از چه قرص یا دارویی استفاده کنیم که وقتی تمرین سخت بوکس رو انجام دادیم بیمار و ضعیف نشیم , خودتون میدونید که بوکس یک ورزش بسیار سخته و نیاز به انرزی بالا داره شما چه نوع قرص یا داروی بدون هیچ عوارض ای که دوپینگ هم محسوب نشه توصیه میکنید تا استفاده کنم؟ اگه میشه طریقه مصرف اش رو هم بگید. تشکر


doctor

سلام
بهتره که برای گرفتن یک رژیم غذایی متناسب با ورزشی که انجام می دهید به یک متخصص تغذیه و یا دکتر متخصص طب ورزش مراجعه کنید.خوردن مولتی ویتامینها به صورت روزانه بلا مانع است و از یک مارک خوب مولتی ویتامین مثل pharmaton می توانید استفاده کنید.
سلامت باشید
دکتر صادقی

۱۳۹۳/۱/۱۹ | 838 بازدید

به این مطلب امتیاز دهید :
0.00 از 5


پرسش های مرتبط:

ورود به سایت

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: