نام کاربری
رمز عبور

فراموشی رمز عبور
اخبار و مطالب سلامتی چاپ مقاله ۱۳۹۷/۴/۲۶ 87 بازدید
از خواص روغن کنجد برای سلامتی

از خواص روغن کنجد برای سلامتی

روغن کنجد به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب غیر اشباع برای تقویت قلب و سلامت پوست و مو،پیشگیری از سرطان،کاهش اضطراب و رشد استخوان مفید است.آنتی اکسیدان‌های طبیعی موجود در روغن کنجد باعث بروز مقاومت بسیار بالا در برابر اکسیداسیون و خواص فیزیولوژیکی ارزشمند روغن کنجد شده است. روغن کنجد منبع ویتامین E بوده و مصرف آن کلسترول خون را کاهش می دهد و کسانی که چربی خون و فشار خون بالا دارند، بهتر است که از روغن کنجد برای تهیه غذاهای روزانه استفاده کنند.

 

بررسی مهمترین خواص روغن کنجد برای بدن

روغن کنجد برای مو

روغن کنجد به حفظ رنگ طبیعی مو و کاهش ریزش مو کمک می کند و به عنوان نرم کننده ی طبیعی مو می توان از آن استفاده کرد.

 

سلامت پوست با روغن کنجد

روغن کنجد خاصیت کشسانی و نرمی پوست را افزایش می دهد و در کاهش چین و چروک پوست و لک های پوستی و گاها رفع قارچ های پوستی مفید است. همچنین روغن کنجد همانند کرم ضد آفتاب عمل می کند و لایه محافظی روی پوست ایجاد می کند .

 

تقویت استخوان با روغن کنجد

با قرار دادن مقادیر کافی از روغن کنجد در برنامه غذایی، میزان رشد و نمو، بازسازی و ترمیم استخوان افزایش می یابد. با بالا رفتن سن، روغن کنجد می تواند از پوکی استخوان و دیگر بیماری های استخوانی وابسته به سن جلوگیری کند.

 

روغن کنجد و تقویت قلب

روغن کنجد میزان کلسترول خون را پایین می آورد و گرفتگی عروق را کم  میکند. یعنی اگر روغن کنجد را به رژیم غذایی خود بیفزایید، از حمله قلبی و سکته مغزی در امان خواهید ماند.

 

پیشگیری از سرطان با روغن کنجد

روغن کنجد حاوی ترکیبات ارگانیک بنام فیتات است که با کاهش شیوع سرطان ارتباط مستقیمی دارد. علاوه بر این، منیزیم روغن کنجد خیلی بالاست واين املاح ضروری با کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. کلسیم موجود در روغن کنجد در جلوگیری از سرطان کلون موثر است.

 

برطرف کردن نگرانی و اضطراب با روغن کنجد

تیروزین موجود در روغن کنجد با فعالیت سروتونین مغز ارتباط مستقیم دارد. سروتونین به ترشح آنزیم ها و هورمون های شادی آور کمک می کند. یعنی اگر از اضطراب یا افسردگی رنج می برید، روغن کنجد بسیار کمک کننده است.

می پسندم ( 0 نفر)
اشتراک گذاری :

برچسب ها :

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
ارسال نظر
نظرات کاربران
میزان اهمیت
ایمیل
توضیحات
ثبت گزارش

Copyright © 2013 OnlineSalamat.com All right reserved