نوروز مبارک آنلاین سلامت

هوش هیجانی - قسمت دوم

1350 بازدید | ۱۳۹۳/۳/۱۷
امتیاز 0.00 تعداد رای 0
هوش هیجانی - قسمت دوم


هوش هیجانی چیست ؟و چرا مهم است؟ - ادامه قسمت اول

 

کودک با توانایی های خاصی به دنیا می آید که والدین و مراقبت کنندگان کمک به تبلور آن می کنند. کودک یاد گیرنده فعالی است که جهان را درک کرده و برای بقا از ابتدا ی تولد با محیط خود تعامل دارد. همچنین هیجان های او علایمی هستند تا نیازهای او برآورده شود و در نهایت این تعامل چنان گستردگی پیدا می کند که موجب گرایش او برای درک  اندیشه و احساس دیگران خواهد شد.

 

کودک در گذر از مراحل رشد به شایستگی هایی دست می یابد که سبب کاهش وابستگی های او به بزرگسالان و رسیدن به استقلال شخصی می شود و وظیفه والدین و آموزش دهندگان این است که این فرآیند را تسهیل کنند نه منبع آن باشند. برای رسیدن به این مرحله مسلما شناخت ویژگی های خود و دیگران بسیار مهم است و یادگیری مهارت هوش هیجانی این توانایی را به کودک خواهد داد.

 

افرادی که مهارت های هوش هیجانی در آنها ایجاد و تقویت می شود، یاد می گیرند چگونه احساسات خود را ابراز کنند، چگونه دیگران را درک کنند، اهداف خود را چگونه طرح ریزی نمایند و برای رسیدن به آنها چگونه ارتباطات جدید به وجود آورند، با دیگران همدلی و در قبال کارها احساس مسئولیت داشته باشند. همچنین در ارتباطات به طور سالم عمل کنند.

دومین مهارت هوش هیجانی، توانایی خود مدیریتی است. این مهارت توانایی کنترل هیجانات را در شرایط مختلف می دهد و اینکه چگونه آنها را ابراز کنند. همه افراد گاهی در موقعیت هایی قرار می گیرند که هیجان ها و احساسات بر آنها چیره می شوند، خود مدیریتی یعنی فرد بتواند این موقعیت ها را بشناسد و در برابر دیگران و در موقعیت های متفاوت به طور مثبت و موثر واکنش نشان دهد.

 

در برابر مشکلات بهترین راه حل را انتخاب کند و در قبال وظایفی که دارد مسولیت پذیر باشد. در مقابل استرس ها عکس العمل قابل قبول نشان داده و برای حداکثر بهره وری از توانایی هایش تلاش کند و در نهایت در اعمال خود به استقلال برسد.

 

 

زمانی که فرد نسبت به احساسات خود آگاهی کسب می کند، نسبت به هیجان های خود، کنترل بهتر و بیشتری خواهد داشت. ویژگی هایی مانند خویشتن داری (به فرد این توانایی را می بخشد که احساسات خود را کنترل کند )، انعطاف پذیری، انگیزه پیشرفت، با وجدان بودن، اعتماد به نفس، خود شکوفایی قاطعیت، استقلال، پشتکار و توانایی حل مشکلات به نوعی با کنترل و آگاهی از هیجانات در ارتباط هستند. قابلیت های فرد نتیجه توانایی در دو مهارت خود آگاهی و خود مدیریتی است و این مهارت ها بر روی فرد تکیه دارند.

اما دو مهارت دیگر هوش هیجانی، آگاهی اجتماعی و مدیریت رابطه است که به چگونگی رابطه شما با دیگران مربو ط می شود، آگاهی اجتماعی یعنی اینکه شما قادر باشید احساسات دیگران را بشناسید، در ک کنید و در نهایت بتواتید به نوعی بر آنها تاثیر گذار باشید. هوش شناختی، شخصیت و هوش هیجانی ویژگی های متمایزی هستند که همه ما آنها را داریم و مجموع آنها تعیین کننده تفکر و عمل افراداست ولی از میان این ویژگی ها، مهارت هوش هیجانی قابل تغییر و ارتقا است.

 

 

نگاهی دقیق به مهارت هوش هیجانی نشان می دهد که آنها ابزای هستند برای سازگاری بهتر در خانواده، محیط کار و جامعه. مطالعات و پژوهش های فراوان نشان می دهد افرادی که در این مهارت ها و در پرسشنامه های هوش هیجانی نمره بالا می گیرند در عملکرد شان بهتر از دیگران هستند. آنها دیگران و خودشان را بهتر درک می کنند، نسبت به علایق، احساسات و توانایی های دیگران و خود و دیگران شناخت بیشتری دارند و در زندگی رضایت خاطر داشته و مسایل و مشکلات را به بهترین نحو انجام می دهند و از روحیه همکاری برخوردارند.

همچنین مهارت های هوش هیجانی به سلامت بیشتر در طی درمان بیماری ها کمک می کند. افرادی که از هوش هیجانی بالابرخوردار هستند خوش بین بوده به همین دلیل دیدگاه مثبت تری به آینده دارند.

 

نتایج تحقیقات گستردهای نشان می دهد افرادی که به نوعی دچار اعتیاد هستند از ناتوانایی در تشخیص و توصیف هیجان ها رنج می برند و قادر به سازگاری با شرایط نیستند. کودکان و نوجوانان پر خاشگر، به نوعی دچار کمبود هایی در زمینه مهارت های طرح ریزی، مدیریت پرخاش و مهارت های بین فردی و سایر مهارت های روان شناختی هستند. اهمیت هوش هیجانی در عملکرد ما ضرورت آموزش را بخصوص در سنین کودکی آشکار می سازد، ما می توانیم با آموزش مهارت های هوش هیجانی به زبانی ساده و عملی در واقع کودکان خود را برای بهتر زیستن آماده کنیم و از این طریق به سلامت جسمی و روانی آنها کمک نماییم.

 

اگر چه مهارت های هوش هیجانی، توانایی هایی هستند که ماهیت هوش رادارند و با توجه به افزایش سن رشد کودک، تکامل می یابند ولی باید توجه داشت که بنیان رفتارهای هر فردی در کودکی ایجاد می شود و آموزش هایی که کودک در این زمان می گیرد زیربنای عملکرد آتی او خواهد بود.

 

به این مطلب امتیاز دهید :
0.00 از 5


ورود به سایت

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: