نوروز مبارک آنلاین سلامت

موها و پوست سر شما حقایقی در مورد سلامتی شما میگویند

2178 بازدید | ۱۳۹۳/۱۱/۴
امتیاز 0.00 تعداد رای 0
موها و پوست سر شما حقایقی در مورد سلامتی شما میگویند

شاید اینگونه باشد – برخی از بیماریها می توانند روی سلامت کلی بدن شما و موهای شما اثر بگذارند .در برخی از موارد مراقبت و رسیدگی به موها کفایت میکند .از روند زیر پیروی کنید تا متوجه تفاوت این دو مورد که آیا بیماریها بر روی موهایتان اثر گذاشته اند یا مشکل از خود موهاست شوید .

شوره و پوسته سر بیماری خطرناکی نیست

این بیماری مسری نیست –پس شما چه گونه مبتلا شدید ؟ پزشکان مطمئن نیستند ولی یک تئوری رشد نوعی قارچ رادر سطح پوست مطرح میکند سایر فاکتورهای مرتبط شامل پوست چرب-استرس – چاقی –هوای سرد و خشک و سابقه اگزما و پسوریازیس

اگر چه ممکن است که خارش آزارنده باشد ولی این بیماری در مجموع خطرناک و مضر نیست.

برای کاهش تولید شوره سر ناشی از مرگ سلولهای پوستی به شکل روزانه از شامپوهای آنتی دندروف یا ضد شوره استفاده کنید .

شامپو رابرای 5 دقیقه روی پوست سر خود باقی بگذارید سپس خوب آن را بشویید ممکن است نیاز به استفاده از چندین شامپوی ضد شوره باشد تا سازگارترین آنها را شناسایی کنید .

هر زمان که یک شامپو کارایی خود ر ازدست داد با پزشک خود مشورت کنید .

شوره زرد رنگ چیست ؟

در صورتی که شوره ها زرد و چرب هستند شما ممکن است دچار درماتیت سبورئیک باشید این بیماری التهابی پوستی در نواحی با غدد چربی زیاد همانند صورت و پوست سر  رخ میدهد .

اگر چه درماتیت سبوره با هورمونها –قارچ و برخی بیماریهای نورولوژیک مرتبط است .

و این بیماری با شامپوهای ضد شوره درمان میشود . موارد شدید نیاز به درمان توسط متخصص با داروهای ضد قارچ و استروئید است .

ممکن است ریزش موهای شما بیش از اندازه باشد:

اگرچه این معیار دقیق نیست ولی برخی از پزشکان معتقدند ریزش مو تا 100عدد روزانه طبیعی است و این به معنای این نیست که شما در حال از دست دادن موهای خود هستید.

حدود 90% از 100000 فولیکول موی شما در حال تولید مو در هر زمانی هستند 10% باقیمانده در حال استراحت یا فاز تلوژن هستند .

و پس از 2 تا 3 ماه دچار ریزش می شوند این موها با موی جدید جایگزین شده و چرخه دوباره تکرار می شود.

چه چیزی باعث تلوژن افلویوم میشود ؟

یک شوک به سیستم بدن شما مثل جراحی -تولد بچه، مصرف برخی داروها ، استرس شدید، رژیمهای شدید ،مشکلات تیروئیدی باعث وارد شدن موها در فاز استراحت یا تلوژن می شود پس از 2 ماه ممکن است متوجه نازک شدن موها(تلوژن افلویوم) شوید.

حمله به فولیکولهای موهای شما  

در آلوپسی آراتا سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به فولیکولهای موی شما حمله می کنند و باعث ریزش ناگهانی موی شما می شوند ،اکثر مردم دچار ریزش مو به شکل 1-2 ضایعه سکه مانند می شوند ولی در برخی کلیه موهای بدن دچار ریزش می شوند این بیماری مسری نیست اما اثرات روانشناختی بسیاری دارد در بیشتر موارد موها مجددا رشد می کنند

موها ممکن است به خودی خود برگردند ولی با درمان بازگشت موها تسریع می شوند برخی از افراد ممکن است مکررا دچار عود شوند . 

ژنتیک عامل 90% ریزش موی مردانه است

این ژن بیشتر تحت تاثیر ژنتیک خانواده مادری است تا پدری بنابراین نگاه کردن به پدربزرگ مادری می تواند میزان موهای شما در آینده تعیین کند ریزش موها و طاسی از ناحیه شقیقه ها شروع شده و سپس به تاج سر می رسد و ریزش نمایی شبیه به نعل اسب پیدا می کند.

درمان شامل استفاده از ماینوکسیدیل و فیناستراید است.

ریزش موی زنانه

ریزش مو در زنان به معنای نازک شدن سراسری موهاست که بیشتر در قسمت فوقانی سر رخ می دهد بر خلاف مردان زنان به ندرت طاس می شوند و از دست دادن موها در زنان آهسته تر رخ می دهد بر خلاف باور عموم موهای بلند باعث سست شدن ریشه مو و ریزش بیشتر نمی شود از طرف دیگر استفاده از شامپو باعث ریزش مو نمی شود  ماینوکسیدیل باعث رشد موها و افزایش ضخامت آنها می شود.

 مانع از آسیب موها در مواجهه با آفتاب شوید

مواجهه بیش از اندازه موها با آفتاب باعث خشکی و شکنندگی موهای شما می شود و در صورتی که موهای نازکی داشته باشید باعث آفتاب سوختگی پوست سرتان می شود .

استفاده از محصولات مو حاوی ضد آفتاب از موهای شما محافظت می کند اگرچه پوشاندن کل موها با آن دشوار است پس توصیه می شود از کلاه استفاده نمایید.

موهای شما نیاز به مواد مغذی دارد

آیا یک رژیم غذایی سنگین می تواندباعث آسیب به موهای شما شود ؟ بله میتواند موهای شما نیاز به پروتئین, آهن ،امگا 3 روی و ویتامین  A دارد وبایستی به اندازه کافی مصرف شود زیرا مصرف بیش از اندازه آنها باعث ریزش مو می شود.

 

رژیِمهای غذایی با کالری بسیار پایین باعث کمبود مواد مغذی ضروری و سست و ضعیف شدن موهای شما می شود.

با رژیم غذایی سالم قلب و موی سالمی داشته باشید

با استفاده از مصرف آجیل و ماهی سالمون  امگا 3 بدن خود را تامین نموده و موهای سالم و براقی داشته باشید ،اسفناج و هویج حاوی ویتامین آ ، آجیل جهت دریافت سلنیوم ،صدف و غذاهای دریایی جهت دریافت روی همه این موارد به حفظ سلامت موهای شما کمک می کند از غذا با چربی پایین حبوبات و غلات و سبزیجات استفاده کنید غذاهایی که برای موهای شما مناسب هستند برای سلامت قلب شما نیز مناسب هستند .

سفید شدن زودرس موها ژنتیکی است

سفید شدن زودرس موها به علت پیری نیست و در صورتی که تعداد زیادی از موها در سن زیر 40 سال سفید شوند  به استعداد ژنتیکی شما بر می گردد موی سفید به معنای ضعف در سلامتی شما نیست اگرچه کم خونی و بیماریهای تیروئید  ،کمبود ویتامین ب 12 و ویتیلیگو یا برص می تواند باعث سفید شدن زودرس موهای شما بشود برای پوشاندن موهای سفیدتان می توانید موهای سفیدتان را رنگ کنید اما برخی از افراد ممکن است به رنگها حساسیت نشان دهند .

ریزش موی کششی

 آسیب فولیکولهای مو کشیدن بیش از حد موها همانند بافت موی آفریقایی باعث آسیب فولیکولهای مو می شود اکستنشن مو و استفاده از قطعات موی مصنوعی باعث آلوپسی کششی می شود زیرا وزن این موها باعث کشش موی شما می شود .

تعویض آرایش موها و حذف کشش از روی موها ممکن است باعث برگشت برخی از فولیکولهای مو شود ولی برخی از آنها برای همیشه از بین رفته اند.

حالت دادن بیش از حد موها باعث ضعف شدن موهایتان می شود

خشک کردن موها با سشوار داغ استفاده از اتوی مو رنگکردن و دکلره کردن همه باعث آسیب به لایه خارجی موها می شود و وقتی لایه داخلی موها تحت تاثیر قرار بگیرد باعث خشکی و شکنندگی موهایتان می شود در این مواقع در صورت نیاز می توانید موی خود را کوتاه کنید و از آرایش بیش از حد آنها خودداری کنید .

عوارض جانبی داروها

در میان برخی از داروها لیست داروهای زیر باعث آسیب موها می شود.

شامل :

داروهای ضد انعقاد

داروهای کاهش دهنده سطح کلسترول

داروهای ضد افسردگی

داروهای ضد بارداری

ضد التهاب های غیر استروئیدی و آنتی بیوتیکها از آن جمله هستند.

در اغلب موارد با قطع دارو عوارض برگشت پذیرند ولی گاهی اینگونه نیست

ماساژ سر حس خوبی به شما می دهد

تاکنون ثابت نشده است ماساژ پوست سر باعث کنترل ریزش مو شود ولی به صورت اعجاب انگیزی استرس را کاهش می دهد پوست سر شما پر از پایانه های عصبی حساس به لمس است  وماساژ پوست سر باعث کاهش استرس می شود و از طرف دیگر باعث رهایی هورمونهای دوپامین و سرتونین می شود .

آنالیز موها  واقعیت ندارد

برخی از شرکتها ادعا می کنند که می توانند با دستگاه هایی کمبود ویتامین و مشکلات سلامت موها را تشخیص دهند اگر آنالیز موها می تواند سمومی مانند سرب و آرسنیک را شناسایی کند ولی هر چیزی از آلودگی هوا تا شامپوی مصرفی می تواند روی نتایج اثر بگذارد لذا جامعه پزشکان آمریکا آنالیز موها را قبول ندارد.

 

دکتر عباس خیرخواه متخصص پوست و مو

به این مطلب امتیاز دهید :
0.00 از 5


ورود به سایت

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: