نام کاربری
رمز عبور

فراموشی رمز عبور

نکاتی مهم که بایستی درباره آکنه بدانیم

این ضایعات بیشتر تحت عنوان کومدون شناخته می شوند که بر دو نوعند:کومدون های سر سفید و سر سیاه.

اکنه باعث تغییر رنگ در پوست(به رنگ قرمز،سفید ویا ضایعات قهوه ای)و اسکار می شود.

شایعترین نوع آکنه،آکنه وولگاریس است،آکنه در سن 16 تا 18 سالگی بسیار شایع است آکنه ممکن است عوارض اجتماعی روانی خصوصا در سنین نوجوانی و بعد ازبلوغ داشته باشد.

چرا آکنه در سنین نوجوانی شدیدتر است؟

علت دقیق این عارضه در حال بررسی است ،چندین تئوری مطرح شده است:

چون در این سن هورمون های جنسی افزایش می یابند،هورمون های جنسی در پوست به دی هیدروتستسترون تبدیل می شوند که باعث تحریک غدد سباسه پوست می شود.

غدد سباسه باعث تولید سبوم می شوند تغییر در غدد سبوم باعث ایجاد آکنه میشود.

غدد سباسه در کنار فولیکول مو قرار دارند که فاکتور های پیش التهابی و سیتوکاین ها را فعال می کند و

فولیکول های مو منافذ کوچکی هستند که به سطح پوست باز می شوند.

فولیکولها در حالت نرمال سبوم و کراتین (حاصله از سلولهای مرده)را به سطح پوست منتقل می کنند التهاب و دبری منجر به انسداد منافذ پوست و ایجاد کومدون می شود.

ممکن است دیواره فولیکول پاره شده و باعث التهاب شود.

بامتری در فولیکول مو باعث تشدید ضایعات التهابی می شود.در حالیکه آمنه در سنین نوجوانی شایعتر است اما می توانند در تمامی سنین و تمامی نژاد ها دیده شود.

آکنه در سنین 25 سال مشکلات کمتری برای فرد ایجاد می کند گرچه 5%مردان و 15%زنان حتی پس از سنین بلوغ به آکنه دچار می شوند آکنه ممکن است در سنین بلوغ نیز ایجاد شود.

چرا آکنه در برخی مردم شدیدتر است؟

برخی از مردم آکنه های شدیدتری دارند این امر ممکن است بدلیل:

فاکتورهای ژنتیکی(اعضای خانواده آکنه های شدید و بدی دارند)

فاکتورهای هورمونال(سطح بالای هورمون های مردانه یا آندروژن)

کیست متعدد در تخمدان یا  PCOD(رایج)در زنان مبتلا به کیست های متعدد تخمدان هایپر انسولینمی و مقاومت به INS و آکنه در زنان با PCOD بیشتر است.

علل روانپزشکی:استرس و افسردگی

کورتیکواستروئید بالا:بیماری کوشینگ(نادر است)

کمبود برخی انزیم ها:مثل استرول هیدروکسیلاز(بسیار نادر است)

فاکتورهای محیطی:رطوبت زیاد که باعث تورم پوست می شود.

ترکیبات آرایشی:همانند برخی مرطوب کننده ها،کرم های آرایشی و پمادها

محصولات حاوی لانولین پترولاتوم-روغن های گیاهی –بوتیل استئارات-لوریل الکل  و اولئیک اسید

فشار هدبند و چانه بند ها (که در نوازندگان ویولون مورد استفاده قرار میگیرد و یا در اثر فشار مداوم ویولون به گردن باعث تحریک پوست این ناحیه میشود .)

مصرف روزانه بیش از از اندازه برخی محصولات :پروتئین گوشت –شکر زیاد در رژیم غذایی –رژیم غذایی با سطوح روی پائین یا ید بالا باعث تشدید آکنه های پوسچولر میشود.

برخی از داروها باعث تشدید آکنه میشوند.

بسیاری از افراد تغییراتی از شدت آکنه را براساس ایمنی ذاتی و تولید مدیاتورهای التهابی را گزارش میکنند.

شواهد نشان داده اند که التهاب منجر به انسداد فولیکولهای مو میشود سپس این فولیکولها پاره میشوند.

آیا مصرف غذاهای خاصی باعث آکنه میشوند؟

برخی مطالعات نشان دادند که ارتباط خاص بین غذاهای مصرفی و آکنه وجود دارند. گزارش شده است که شیوع آکنه در افراد با رژیم غذایی با سطح قند پائین کمتر است.مثلا بومیان کنیا-گینه نو-پاراگوئه-زامبیا و...دیرتر از سایر افراد که سطوح بالای قند در رژیم غذایی دارند به بلوغ میرسند.

بلوغ زودرس با شروع آکنه زودرس که در سن 16-18 سالگی به  پیک خود میرسد همراهی دارد.

برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف قند کمتر پروتئین و چربی کمتر باعث کاهش آکنه میشود زیرا سطوح بالای اینها با اثربر سطوح انسولین و فاکتور رشد انسولینی -1 باعث القای هورمون مردانه و گلوکوکورتیکوئیدها و فاکتورهای رشد میشود.

اینها باعث کراتینیزه شدن فولیکول مو و تولید سبوم میشوند. افزایش در تولید سبوم یک فاکتور برای ایجاد آکنه است.

غذاهایی که باعث افزایش سطح انسولین میشوند:

غذاهایی که باعث افزایش سطح انسولین میشوند اندکس گلایسمیک بالایی دارند.

اندکس گلایسمیک یک مقیاس برای تعیین سطوح گلوکز خون بدنبال مصرف کربوهیدراتها ست.  وقتی غذا با اندکس گلایسمیک بالا مصرف میکنیم این غذا با افزایش سطح قند خون همراه است مثل استفاده از نان سفید .

اگرچه شیر گاو اندکس گلایسمیک پائینی دارد اما حاوی اندروژن –استروژن-پروژسترون و گلوکوکورتیکوئیدها ست که موجب تحریک کراتینیزه شدن و تولید سبوم و نهایتا ایجاد آکنه است.

شیرهای حاوی اسید آمینه شامل آرژنین-لوسین- فنیل آلانین باعث تولید انسولین در ترکیب با کربوهیدراتها میشوند.

سایر ترکیبات شیر که ممکن است باعث ایجاد آکنه شوند پروتئین و ید است.

کافئین –تئوبرومین- و سرتونین که در شکلات است ممکن است باعث افزایش تولید انسولین شود.

غذاهای حاوی اسیدهای چرب :

اسید چرب برای تولید سبوم مورد نیاز است.

مطالعات نشان داده است اسیدهای چرب مونوسچوره یا تک اشباع همانند ساپینیک اسید یا برخی از روغن های گیاهی میتوانند باعث افزایش تولید سبوم شوند.

به هر حال اسید های چرب ضروری شامل لینولئیک اسید –لینولنیک اسید و گاما لینولئیک اسید باعث باز شدن فولیکولها و کاهش تولید سبوم میشوند.

غذاهای مفید برای شما در صورتی که مبتلا به آکنه هستید:

برخی افراد مبتلا به آکنه بدنبال کاهش مصرف قند و کاهش اندکس گلایسمیک و افزایش مصرف میوه جات و سبزی جات تازه –ماهی –روغن زیتون و... و کاهش مصرف مشروبات الکلی باعث بهبود آکنه خود میشوند.

یک ایده مناسب کاهش مصرف شیر- مصرف غذا با اندکس گلایسمیک پائین همانند شکر –کیک –بستنی-و نوشیدنی های شیرین و کاهش مصرف گوشت است.

مکمل های حاوی آمینواسید نیز کمک کننده است.

چرا آکنه نهایتا از بین میرود؟

دقیق مشخص نیست ممکن است کاهش باکتری یا کاهش تولید سبوم عامل آن باشد که مربوط به غدد سباسه یا سیستم ایمنی است.

 

 

دکترعباس خیرخواه متخصص پوست و مو

می پسندم ( 2 نفر)
اشتراک گذاری :
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
ارسال نظر
نظرات کاربران
میزان اهمیت
ایمیل
توضیحات
ثبت گزارش

Copyright © 2013 OnlineSalamat.com All right reserved