نام کاربری
رمز عبور

فراموشی رمز عبور

روشهایی آسان برای جوان نگاه داشتن پوست شما

مراقبت از پوست خود را در سنین پایین تری شروع کنید, اگر تا کنون از پوست خود مراقبت نکرده ای از همکنون شروع کنید. با شروع سن 20 سالگی پوست شما به همراه شما پیر میشود و ممکن است شما متوجه آن نباشید.

علل پیری پوست شامل ژنتیک عادات اشتباه روزانه و نور آفتاب است. پس بیش از این منتظر نباشید.

ممکن است نیاز باشد به متخصص پوست مراجعه نمایید تا به بهبود و شادابی پوست شما کمک کند تا پوستی نرم تر و لطیف تر داشته باشید.

 

از پاک کننده ملایم پوست استفاده کنید :

-از پاک کننده کرم دار برای پوستهای خشک  و فوم پاک کننده برای پوستهای چرب استفاده کنید در صورتی که جوش دارید حتما در انتخاب شوینده  مناسب از پزشک خود کمک بگیرید.

-در صورتی که پوست حساسی دارید قبل از مصرف هر گونه محصول با متخصص پوست خود مشورت کنید.

-پس از استفاده از شوینده پوست خود را با آب سرد یا ولرم بشویید استفاده از آب داغ باعث از بین رفتن ذاتی رطوبت پوست شما میشود.

 

از مرطوب کننده استفاده کنید:

روزانه حتما از مرطوب کننده استفاده نمایید حتی اگر پوست چربی دارید بایستی از مرطوب کنندهمخصوص پوستتان استفاده کنید. در حالی که پوستتان مختصری با آب مرطوب شده کمی کرم را روی سطح پوست خود پخش کنید.

 

هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید:

روزانه مرتبا از ضد افتاب استفاده کنید حتی اگر قصد خروج از خانه را ندارید و یا در روزهای ابری نیز ضد افتاب بزنید زیرا امواج خورشید  قابلیت عبور از ابر و شیشه را دارند.از انجا که بسیاری از مرطوب کننده ها حاوی ضد افتاب هستند میتوانید انها را جایگزین کنید.

 

از کرم های روز و شب استفاده کنید:

روزانه پوست خود را تمییز کرده و کرم یا ژل تجویز شده توسط پزشکتان را استفاده کنید. صبح ها پس از استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب میتوانید آرایش کنید.

شب ها از محصولات ضد چروک و یا مرطوب کننده فاقد ضد آفتاب استفاده کنید.

 

از اسکراب و محصولات لایه بردار استفاده کنید:

استفاده از ترکیبات لایه بردار باعث درخشندگی و نرمی پوست شما میشود. با استفاده از این ترکیبات لایه ی خارجی پوست شما برداشته می شود. استفاده از اسکراب حاوی اسید میوه و دانه های اسکراب مفید است.

اگر پوست خشکی دارید یک مرتبه در هفته از اسکراب استفاده کنید و اگر پوست چربی دارید دو بار در هفته از اسکراب استفاده کنید  و اگر آکنه فعال دارید با پزشک معالجتان مشورت کنید.

برخی محصولات حاوی ترکیبات لایه بردار همانند اسیدمیوه و سالسیلیک اسید یا رتینوئیک اسید هستند, این ترکیبات در داروهای ضد چروک و ضد جوش موجود هستند.

در صورت صلاح دید پزشک معالج میتوانید از میکرودرم ابریژن یا پیلینگ شیمیایی استفاده کنید.

 

پوستتان جهت تغذیه به چه چیزی نیاز دارد؟   

پوست شما همانند سایر سلولهای بدن نیاز به تغذیه دارد مصرف مواد مغذی و مفید برای پوست باعث بهبود پوست شما میشود. سرم ها و کرم های حاوی ویتامین ث و ایی  مانع از آسیب پوست شما دربرابر آفتاب میشود.

ترکیبات حاوی ویتامین آ و ب باعث بهبود آسیب پوستی ناشی از آفتاب میشود. محصولات ارگانیک همواره مناسب نیستند; هیچ منبع علمی تا کنون نبود عارضه در این نوع محصولات را اثبات نکرده است این ترکیبات میتوانند در برخی موارد باعث آسیب و تحریک پوست شوند.

 

درخشش پوست خود را حفظ کنید:

-سیگار نکشید زیرا سیگار باعث تشدید چروکهای پوست شما میشود .

-از میوه جات و سبزی جات تازه و غلات و حبوبات استفاده کنید .

-هر روز ورزش کنید, ورزش از طریق افزایش جریان خون باعث بهبود نمای پوست شما میشود.

-راههای رفع استرس را دریابید استرس باعث آسیب به پوست شما و در هم شکستن چهره شما میشود .

-از آفتاب دوری کنید جهت تمایل به برنزه شدن از اسپری های برنزه استفاده کنید.

 

دکتر عباس خیرخواه متخصص پوست و مو

می پسندم ( 8 نفر)
اشتراک گذاری :
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
ارسال نظر
نظرات کاربران
میزان اهمیت
ایمیل
توضیحات
ثبت گزارش

Copyright © 2013 OnlineSalamat.com All right reserved