دوری از عوامل شروع کننده اگزما

3118 بازدید | ۱۳۹۴/۸/۱۰
امتیاز 0.00 تعداد رای 0
دوری از عوامل شروع کننده اگزما

مواد شیمیایی :

شامل خوشبو کننده های هوا –پاک کننده ها و شوینده ها و سیگار

در زمان استفاده از شوینده ها رعایت نکات زیر برای حفظ سلامت پوستتان حائز اهمیت است .

از دستکش نخی جهت تمیز کردن استفاده کنید .

از عطر یا خوشبو کننده هوا استفاده نکنید .

از سیگار دوری کنید ودر صورت مصرف سیگار اکنون وقت آن است که این عادت راترک کنید .

آب داغ استفاده نکنید و از لوسیونهای مرطوب کننده استفاده کنید

از آب ولرم یا خنک به جای آب داغ استفاده کنید تا پوستی نرم تر بعد از شستشو داشته باشید سپس به آرامی دست را خشک کنید تا حدی که رطوبت مختصری باقی بماند سپس از لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید .

آیا به پشم حساسیت دارید ؟ پس ترکیبات لوسیون تان را چک کنید لانولین می تواند برای شما آلرژن باشد ولی برای افرادی که به پشم حساسیت ندارند لانولین مناسب است .

آفتاب –تعریق و ضد آفتاب

می توانید در آفتاب باشی ولی نه در حدی که دچار گرمی در پوست و  تعریق شوید پس در این صورت در جستجوی سایه و جای خنک باشید تا پوستتان خنک بماند از ضد آفتاب

مناسب استفاده کنید عینک آفتابی بزنید  زیرا آفتاب موجب سوختگی در پوست شما و شعله ور شدن اگزما می شود  .

در صورت حساسیت به ضد آفتاب از انواع معدنی آن مثل زینک اکساید و تیتانیوم دی اکساید استفاده کنید .

لباسها :

الیاف مصنوعی –زبر – لباسهای جدید لباس های پنبه ای با بافت غیر فشرده بهترین انتخاب اند .پشم و موهر ممکن است حساسیت زا باشند – الیاف سنتتیک چون نایلون و پلی استر و ریون باعث تعریق می شوند قبل از استفاده از لباس نو آن را بشویید تا مایت ها یا مواد استفاده شده جهت نرم کردن و حذف چروکها به کار رفته از روی لباس شسته شود آیا لباسها را خشک شویی می کنید ؟در صورت ایجاد حساسیت کیسه لباس را در انداخته و 24 ساعت آن را در هوای  آزاد قرار دهید.

دتر جنت – صابون و شامپو

در صورتی که لباس یا لوازم خود را میشویید از شوینده های مخصوص اطفال استفاده کنید که ملایم تر بوده و به پوست آسیب نمی رسانند و فاقد عطر و رایحه هستند ,

در صورت نیاز دو بار آنها را بشویید از استفاده از نرم کننده لباس پرهیز کنید .

برای استحمام از شوینده های غیر صابونی استفاده کنید که ملایم و فاقد رایحه هستند

شامپوها با یستی خنثی و فاقد عطر و رایحه باشد .PH

استرس

موجب شعله وری اگزما می شود پس از روشهایی مثل یوگا و مدیتیشن و تنفس عمیق و بیو فید بک بهره برید وقتی دچار استرس می شود بدنتان هورمونهایی ترشح می کنند که موجب التهاب و شعله ور شدن اگزما می شود حتی استرس های فیزیکی مثل مواجهه با سرما نیز سبب این عمل می شود . پس استرس را حذف کرده و خواب و استراحت کافی داشته باشید .

آلرژی

در صورت آلرژی به مایت – حیوانات خانگی یا موی گربه از این عوامل دوری کنید .و مرتبا از جاروبرقی جهت وکیوم استفاده کرده و ملحفه و لباسها را حداقل یک بار در هفته با آب گرم بشوییدو در صورت امکان از فرشها و زیر اندازهای پشمی دوری کنید .

در صورت امکان برای گردگیری و تمییز کردن منزل از فرد دیگری کمک بگیرید . و در صورت پابرجا بودن آلرژی با پزشکتان مشورت کنید .

حساسیت غذایی

برخی از مطالعات نشان داده اند حساسیت غذایی موجب بدتر شدن اگزما می شود . آجیل – شیر – سویا و گندم –ماهی – تخم مرغ از شایعترین آلرژن های خوراکی هستند

چون کودکان در دوران رشد به این مواد غذایی نیاز دارند آنها را قطع نکنید و با متخصص پوست مشورت کنید در صورت نیاز تست آلرژی برای تعیین عامل حساسیت زا انجام می شود .

هوای خشک

آیا پوستتان در زمستان خشک و اگزمایی می شود اگر چه هیتر یا بخاری منزلتان شما را گرم می کند ولی موجب از بین بردن رطوبت هوای اتاق و خشکی آن می شود پس در صورت نیاز از یک هیومیدیفایر یا دستگاه مرطوب کننده هوا استفاده کنید و قبل از استفاده آن را تمییز کنید فلز موجود در برخی از آنها موجب تشدید اگزما در برخی افراد می شود

ورزش و تعریق

ورزش می تواند باعث کاهش استرس شود ولی تعریق سبب آزار پوستی می شود ولی می توانید پوستتان را حین ورزش خنک نگاه دارید و در طول مدت فعالیت چندین مرتبه استراحت کنید .بیش از حد لباس نپوشید و در زمان که احساس گرما کردید آب بنوشید

بهتر است در منزل یا فضای بسته  ورزش  کنید یا در ساعات خنکی هوا برای ورزش بیرون روید

شنا کردن پوستتان را خنک می کند ولی حتما بعد از شنا دوش بگیرید و از لوسیون بدن استفاده کنید زیرا کلر پوستتان را آزرده می کند .

 آبریزش از دهان و بزاق

از ایجاد پچ های اگزما برروی گونه و چانه کودکتان با استفاده از لایه ای ضخیم از مرطوب کننده قبل غذا و قبل از خواب  پیشگیری کنید .

عفونت های پوستی

آیا خارش دستانتان بیش از حد شده ؟

آیا پچ های قرمز روی دست یا بدنتان ایجاد شده ؟

بایستی به متخصص پوستتان مراجعه کنید .آیا عفونت باکتریایی یا قارچی روی پوستتان دارید ؟

باکتری ها و کاندیدا باعث شعله ور شدن اگزما می شوند . پزشک شما با تجویز آنتی بیوتیک مناسب  یا داروی ضد قارچ می تواند به شما در درمان باکتری یا قارچ کمک کند و بدین ترتیب اگزما را خاموش کند .

دکتر عباس خیرخواه متخصص  پوست و مو

به این مطلب امتیاز دهید :
0.00 از 5


ورود به سایت

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: