نوروز مبارک آنلاین سلامت

ثابت کردن روند سلولیت و درمانهای آن

1748 بازدید | ۱۳۹۴/۶/۸
امتیاز 0.00 تعداد رای 0
ثابت کردن روند سلولیت و درمانهای آن

اغلب زنان در نواحی ران –باسن و شکم دارای سلولیت هستند

این روند نرمال است ولی برای رفع آن و کمتر به نظر رسیدن آن روشهای زیر را به کار برید :

از ورزشهای هوشمندانه استفاده کنید

ورزش از بهترین درمانها برای سلولیت است

اگرچه باعث ناپدید شدن آن نمی شود ولی تقویت عضلات موجب می شود سطح پوست شما صاف تر به نظر آید .

یک برنامه 3 قسمتی را اجرا کنید

رژیم سالم

ورزش

ایجاد تون در عضله

غذاهای حاوی فیبر بیشتری میل کنید از غذاهای حاوی فیبر –غلات –میوه جات و سبزی جات به جای مواد غذایی فاقد کالری استفاده کنید

کربوهیدراتهای ساده در نان – شکلات و آب میوه های حاضری موجود است که به چربی در نواحی مستعد سلولیت تبدیل می شود .

چند پوند وزن خود را کاهش دهید

وزن زیاد موجب به نظر آمدن بیشتر سلولیت می شود

در صورتی که وزن بسیار زیادی دارید ممکن است کمی کاهش وزن به آهستگی  موجب بهبود نمای سلولیت شود ولی کاهش وزن سریع موجب بدتر به نظر رسیدن سلولیت شود

ممکن است سلولیت در نواحی که پوست شل است دیده شود

از پزشکتان در رابطه با درمان آن سوال کنید

سیگار کشیدن را رها کنید

سیگار کشیدن موجب کاهش خونرسانی به پوست شما و نازکتر شدن و افتادگی پوست می شود و موجب ایجاد سلولیت در نواحی بازو و رانها واضح تر شود از پزشکتان برای بهترین روش ترک سیگار کمک بخواهید

نواحی سلولیت را ماساژ دهید

روزی چند دقیقه وقت گذاشته و نواحی سلولیت را محکم ماساژ دهید این کار را زیر دوش انجام دهید یا از لوسیون استفاده کنید زیرا ماساژ باعث بهبود جریان خون و کاهش نمای سلولیت می شود .

از محصولات ضد سلولیت استفاده کنید

کرم های گیاهی ضد سلولیت باعث بهبود نمای سلولیت به شکل کوتاه مدت می شود .

برای مثال محصولات حاوی کافئین باعث سفت شدن سریع و موقت پوست و بهبود کوتاه مدت نمای سلولیت می شود .

میتوانید قبل از مصرف این کرم ها tester آن را برای یک روز تست کرده و در صورت همخوان بودن با پوستتان آن را تهیه کنید .

از کرم های رتینوئید به صورت روتین استفاده کنید

اگر از کرم های سفت کننده پوست استفاده می کنید بایستی حاوی رتینوئید باشد اگر چه سلولیت را درمان نمی کند ولی باعث بهبود نما و ظاهر و قوام پوست شما می شود .

شما بایستی حداقل 6 ماه از آن استفاده کنید و محصول حاوی 0.3 % رتینول مناسب است و باعث بهبود ناهمواری های پوستی زیرین می شود .

از کرم یا اسپری اتو برنز استفاده کنید

این اتوبرنز نما را بهتر می کند

نواحی ناهموار در اثر سلولیت در پوست تیره کمتر به نظر می رسند

از اتو برنز های مناسب و خوب استفاده نمایید .

از ساپورت استفاده کنید

ساپورت های نسل جدید و مدرن امروزی دچار جمع شدگی نمی شوند و موجب میشوند ناحیه سلولیت صاف تر به نظر آید .

جورابهای مخصوصی که

Compression stocks

نامیده می شوند با مکانیسم افزایش خونرسانی موجب بهبود ناحیه می شوند پزشک شما میتواند در این مورد به شما کمک کند

از بانداژ پاها بهره برید زیرا این بانداژ با ایجاد فشار باعث صاف تر شدن پوست ناحیه سلولیت برای مدتی معین می شود .

اثر حدود یک روز طول می کشد .

و هزینه های این بانداژ متفاوت است ولی در مجموع هزینه کمی دارد

از دستگاههای ماساژ و ساکشن استفاده کنید

لیپو ماساژ یک دستگاه است که سر متحرک دارد که عمل ساکشن را انجام می دهد و پوست شما را ماساژ می دهد .

و تاییدیه سازمان غذا ودارو را دارد نتایج زمانی مشهود است که آن را مداوم استفاده کنید .

LASER & RF

لیزرها و رادیوفرکونسی پوست شما را ماساژ داده و آن را گرم می کند و موجب صاف تر به نظر رسیدن سلولیت می شود

در برخی موارد نیاز به ادامه جلسات تا 6 ماه است

این روش آزارنده نیست ولی ممکن است هزینه بر باشد

سلولایز اثرات خوبی داشته

جراحی سلولیت را از منشا ان درمان می کند ولی لیزرها باعث کوچک شدن چربی می شوند در این روش اتصالات بین سلولها و پوست که موجب ناهمواری پوست شده برداشته می شوند

سازمان غذا و داروی آمریکا در سال 2012 به این روش تاییدیه داده است .کمپانی ادعا میکند نتایج 1 سال و بیشتر دوام دارند

ولی نتایج دراز مدت آن هنوز ناشناخته است برای این روش به متخصص دارای برد مراجعه نمایید .

 دکتر عباس خیرخواه متخصص پوست و مو

به این مطلب امتیاز دهید :
0.00 از 5


ورود به سایت

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: