نام کاربری
رمز عبور

فراموشی رمز عبور

گروه کارشناس تربیت بدنی


  • پرسش : سلام،من در رشته ی پارکور فعالیت دارم،مدت... ۱۳۹۶/۵/۷
    سلام.
    به احتمال زیاد الگوهای پرش و مخصوصا فرود شما اشکالاتی دارد که باعث فشار به عضلات ساق شما شده است. با این حال برای یافتن علت دقیق نیاز به مراجعه حضوری هست. بعلاوه، حرکات کششی نباید در آخر گرم کردن باشد و 15 تا 20 دقیقه کشش در مرحله گرم کردن خیلی زیاد است.
    باید الگوی فرود خود را اصلاح کنید تا درد اندک اندک برطرف شود. اما فعلا به مدت یک هفته شب قبل از خواب ساق پای خود را در آب ولرم شور، به مدت 15 تا 20 دقیقه بدون اعمال فشار زیاد، ماساژ دهید. این کار در کوتاه مدت درد شما را اندکی تسکین خواهد داد. ولی باید اصل مشکل را هرچه سریعتر حل کنید.
    پایدار و پیروز باشید.
    پاسخ سوال توسط دکتر سودا محرم زاده داده شد 48 0
  • پرسش : سلام و خسته نباشید.
    من در رشته فوتبا...
    ۱۳۹۶/۵/۲۹
    سلام، روز بخیر.
    چند سوال دارم. به سوالهایم پاسخ بدهید تا بتوانم کمک کنم.
    درد در یک طرف است یا در هر دو پا؟
    دقیقا کدام قسمت پاهایتان درد می کند؟ مثلا جلوی ساق یا پشت ساق؟ کجای ران؟
    دقت کنید ببینید درد از استخوان منشا میگیرد یا عضلانی است؟
    به غیر از ساعات تمرین، موقع دیگری از روز نیز درد دارید؟ مثلا شب؟
    آیا درد با توقف تمرین متوقف می شود یا دقایقی بعد از توقف تمرین هنوز درد ادامه دارد؟
    پاسخ به این سوالات می تواند به من در تشخیص علت درد کمک کند، اما برای تشخیص قطعی نیاز به مراجعه حضوری هست.
    موفق و پایدار باشید
    پاسخ سوال توسط دکتر سودا محرم زاده داده شد 64 0
  • پرسش : سلام
    من آقام 17 سالمه با قد 157 که ب...
    ۱۳۹۶/۶/۱۲
    سلام
    قد در اصل یک فاکتور ژنتیکی هست و مسایل محیطی اثر خیلی کمی میتونه روش داشته باشه. به عبارتی ما در سن شما ورزشی نداریم که بتونه قد رو بلند کنه! اما برای اینکه بدونید می شه براش درمان دارویی انجام داد یا نه، به پزشک متخصص غدد مراجعه کنید.
    سلامت باشید
    پاسخ سوال توسط دکتر سودا محرم زاده داده شد 54 0
  • پرسش : سلام. روزتون بخیر خانوم دکتر.
    سوال د...
    ۱۳۹۶/۶/۱۵
    سلام
    روز بخیر.
    نه، حتی برعکس، میتونه باروری رو بهبود بده در مردان.
    به شرطی که در ساعت درست و با دوز مناسب مصرف کنید، می تواند سرعت کاهش وزنتون رو بیشتر کنه.
    سلامت باشید
    پاسخ سوال توسط دکتر سودا محرم زاده داده شد 20 0

همه پرسش های کارشناس تربیت بدنی (9)

Copyright © 2013 OnlineSalamat.com All right reserved