نام کاربری
رمز عبور

فراموشی رمز عبور

روزه چه تأثیری بر روی پوست دارد؟

 

 در این مطلب دکتر محمد جواد نخعی متخصص پوست و مو در مورد تاثیرات روزه بر روی پوست صحبت می کند .

کلاً در انتهای سی روز روزه داری یک تغییر و تحولی در بدن بوجود می آید. در انتهای این زمان پوست شاداب تر و جوان تر می شود. ما یک سری چربی های زائد و بد را زیر پوست داریم که در اثر نور خورشید ایجاد یک سری سموم می کند. این سموم بعنوان اکسیدان ها باعث تخریب کلاژن پوست می شوند. این کلاژن بعد از مدتی باعث ایجاد چین و چروک در پوست می شود. اگر ما یک روزه داری درست داشته باشیم بخصوص در این روزهای تابستان که پانزده یا شانزده ساعت طول می کشد، باعث می شود که مقدار زیادی از این سموم در چربی ها حل شوند. بدن برای استفاده خود این چربی ها را وارد خون می کند و در نتیجه این سموم نیز وارد خون شده و از طریق کلیه ها و کبد دفع می شود. تغییری که در ذخیره ی چربی های زائد و گلیکوژنی که در کبد است بوجود می آید باعث شادابی و جوانی پوست می شود. از بین رفتن این چربی های مضر به همراه مواد سمی اکسیدانی که در پوست است باعث می شود که در انتهای روزه داری یک پوست جوان و شاداب تری را داشته باشیم.

برای اینکه یک تحول تغذیه ای در بدن ما بوجود آمده و مواد سمی دفع شود ما حداقل سی روز وقت را لازم داریم. ما وقتی که رژیم می گیریم در طول روز و در طول شب همیشه گرسنه هستیم و هیچگاه مایحتاج بدن را تأمین نمی کنیم و بدن را به سمتی می بریم که از چربی های خود مصرف کند. اما در روزه داری با نخوردن غذا و آب در طی پانزده یا شانزده ساعت باعث می شویم که چربی هایی که در سطح قرار گرفته و مواد سمی داخل آن است حل شده و وارد خون شوند و مواد سمی موجود در خون از طریق کبد و کلیه دفع شود.

در زمان افطار نیز ما معمولاً از یک ماده ی شیرین مورد نیاز بدن و همینطور مایعات استفاده می کنیم. این نکته خیلی مهم است که ما روزه ی خود را با چه چیزی افطار کنیم. اگر با یک شیرینی مانند زولبیا روزه ی خود را باز کنیم دوباره یک مقدار زیادی اکسیدان که تحریک کننده ی چین و چروک پوست و تخریب کننده ی آن است را وارد بدن می کنیم. اما اگر روزه را با یک خرما که یک آنتی اکسیدان قوی است و یا یک شربت کم قندی که از عصاره ی گیاهان است باز کنیم بسیار مفید است. در مناطق جنوبی کشور معمولاً با شربت هایی که از عصاره ی گلهای مختلف است روزه ی خود را باز می کنند چون همه ی گل ها یک آنتی اکسیدان قوی هستند. لبنیات کلاً از آنتی اکسیدان های قوی هستند.

یکی از آنتی اکسیدان ها و ضد سم های قوی که در لبنیات موجود است پنیر می باشد. تقریباً همه ی سبزیجات تازه چه سبز و چه رنگی مانند گوجه فرنگی آنتی اکسیدان هستند. همه ی اینها باعث می شود که ما در انتهای ماه رمضان یک پوست شادابی داشته باشیم. یک سری از بیماری ها که وابسته به غذاهای بد هستند و در طول روزه داری بهتر می شوند.

غذاهای بد معمولاً غذاهای سرخ شده، فست فود ها و یا غذاهایی هستند که تازه نیستند مانند کنسروها. این غذاها معمولاً در زمان روزه داری معمولاً کمتر مصرف می شوند. در ماه رمضان هم اگر ما از قندهای غنی شده و یا به اصطلاح پزشکی قند های سوخته مانن زولبیا و شیرینی استفاده کنیم شاید حتی جوش صورت بدتر شده و یا جوش تولید شود. ولی در تعداد زیادی از کسانی که جوش و یا آکنه ی مزمن دارند ماه رمضان باعث می شود که بهبودی پیدا کنند. در افرادی نیز که دارای لک های ناشی از تغییرات اکسیدان ها و یا تغییرات هورمونی هستند مانند بعد از بارداری روزه داری باعث می شود که این لک ها را کم رنگ تر شوند.

در زمانی که چربی های مضر زیر پوست حل شده و وارد خون می شود باعث می شود که عامل ایجاد لک را هم از بین ببرد. برخلاف آن تصوری که ما داریم که به علت نخوردن آب ممکن است خشکی پوست ما بد تر شود، روزه داری هیچ تأثیری بر روی خشکی پوست ندارد. خشکی پوست یک سری علت های خاص دارد که مهمترین آن ارث است. افرادی هستند که اگزمای سرشتی دارند یا از شوینده های نامناسب استفاده می کنند باعث می شود که خشکی پوست در این افراد بیشتر باشد. این مشکل مربوط به زمان روزه داری نیست و همیشه این بیماری را دارند.

داروهای کاهش دهنده ی چربی و کم کاری یا پرکاری تیروئید نیز باعث خشکی پوست می شود. پس روزه داری در خشکی پوست تقریباً بی تأثیر است. کسانی که پوست خشکی دارند و روزه هم می گیرند معمولاً در فصل تابستان بخصوص در مناطق جنوبی کشور مجبور هستند که در طول روز برای اینکه بدنشان خنک شده ونیاز به رطوبت را از طریق پوست جذب کنند دوش بگیرند. نکته ی مهم این است که افراد دوش آب سرد نگیرند چون باعث می شود که حالت دفع آب از پوست بیشتر شده و در نتیجه بیشتر تشنه شوند.

پس باید حتماً با آب ولرم دوش بگیرند. حتماً بعد از اینکه دوش گرفتند بدن خود را با یک مرطوب کننده ی مناسب چرب کنند. این کار باعث می شود که مقدار کمتری آب تبخیر شود. مرطوب کننده هایی مانند ترکیبات وازلین که خیلی خوب است بخصوص در مورد افرادی که جوش نمی زنند. الان لوسیون های مرطوب کننده ی مناسبی ساخت کارخانجات داخل کشور موجود است که در همه ی داروخانه ها قابل دسترس است. افراد سعی کنند که با شوینده های صابونی پوست خود را نشویند چون منافذ پوست بیشتر بازشده و میزان تبخیر آب افزایش پیدا می کند و در نتیجه بیشتر تشنه می شوند. البته شامپوبدن نیز همین خاصیت را دارد.


در نتیجه باید از شوینده هایی که از مواد نشاسته ای هستند استفاده کنند. کسانی که در مناطق خشک کشور زندگی می کنند حتماً بعد از وضو گرفتن نیز صورت و بدن خود را با یک چیزی چرب کنند که باعث می شود میزان تبخیر کم شود، و سر خود را با یک پوشاننده ی مناسب بپوشانند.

پروفایل دکتر محمد جواد نخعی را در اینجا ببینید. ( کلیک کنید )

 

این مطلب در سایت سلامت باشید نیز چاپ شده است.

 

می پسندم ( 44 نفر)
اشتراک گذاری :
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
ارسال نظر
نظرات کاربران
میزان اهمیت
ایمیل
توضیحات
ثبت گزارش

Copyright © 2013 OnlineSalamat.com All right reserved