نام کاربری
رمز عبور

فراموشی رمز عبور

دانستنی های کفش های پاشنه بلند(High Heel)

 

 

یکی از طراحان بزرگ مد در دنیا در پاسخ به اینکه تمام کفشهای شما فاقد راحتی لازم می باشند گفته بود که من به کفش به عنوان یک اثر هنری نگاه می کنم که در طراحی آن راحتی در مقام آخر قرار دارد.

 

 

آمار های غیر رسمی نشان می دهد که حدود ۶۰ درصد از خانمها حداقل سه بار در طول هفته کفش پاشنه بلند می پوشند و یکی از سوالات تکراری خانم ها در کلینک های ارتوپدی و پا در مورد معایب استفاده از این گونه کفش هاست.

 

 

پوشیدن کفش پاشنه بلند یکی از لذت بخش ترین خطاهایی است که خانم ها با علم به خطرات و عوارض آن همچنان روزانه آن را تکرار می کنند و البته که این مساله ای مربوط به زمانه امروزی نیست و در طی قرنها(۱۷۰۰ میلادی) که از تولید کفش گذشته استفاده از کفش پاشنه بلند رایج بوده است.

 

 

حال این پرسش مطرح میگردد که آیا واقعا ضررهای منسوب به این گونه کفشها صحیح است یا خیر؟

آنچه که کفش های پاشنه بلند را تا بدین حد در بین خانم ها محبوب نموده اثرات زیبایی شناختی این کفش هاست، کفش های پاشنه بلند باعث می شوند نه تنها فرد استفاده کننده قد بلندتر به نظر برسد بلکه باعث ظاهر کشیده تر در ساق و ران و نیز کوچک تر نشان دادن ظاهر کف پا میگردد.

 

 

کفش پاشنه بلند انواع مختلفی دارد و بر حسب پهنا و ارتفاع پاشنه و نیز پهنا و ارتفاع پنجه تقسیم بندی میگردد.

 

 

کفش پاشنه بلند و کمر درد

وزن بدن انسان در طی ایستادن در راستایی عمود از قاعده گردن به مفصل لگن و سپس پاها منتقل می گردد و استفاده از کفش های پاشنه بلند این راستا را بر هم میزند و این به خودی خود باعث تغییر بیومکانیک فشار روی ستون مهرها و دردهای کمری می شود، البته مطالعات متعددی صورت گرفته و اکثرا بدین نتیجه رسیده اند که کفش پاشنه بلند اثری روی افزایش قوس کمر نداشته و ظاهر گودتر کمر در هنگام استفاده از کفشهای پاشنه بلند به علت برجسته تر شدن ناحیه سرینی(باسن،Gluteal) می باشد ولی با این حال چون تغییر بیومکانیک ایجاد شده باعث افزایش فشار کاری عضلات راست کننده ستون فقرات می گردند درد کمر عارضه ای شایع می باشد.

 

 اگرچه افراد فاقد اختلالات کمری مثل تنگی کانال نخاعی یا بیرون زدگی های دیسک کمری این درد کمر را به قیمت بدست آوردن اثرات زیبایی کفش، که در بالا ذکر شد به جان می خرند ولی از نقطه نظر پزشکی در افراد دارای اختلالات ستون فقرات اکیدا استفاده از کفش های پاشنه بلند ممنوع می باشد.

 

 

کفش پاشنه بلند و درد زانو و لگن

از آنجا که اسکلت بدن دارای سیستم یکپارچه ای است لذا وقتی در ناحیه ستون فقرات تغییر در قوسها داریم جهت جبران باید مفاصل لگن و زانو نیز بکار گرفته شوند، به عنوان نمونه وقتی بدون کفش بر روی زمین ایستاده ایدخط عمود از وسط بدن عبور می کند حال با پوشیدن ۵ سانتی متر پاشنه این زاویه به ۵۵ تا ۷۰ در جه می رسد و لذا برای ظاهر راست در بدن علاوه بر عضلات راست کننده ستون فقرات، عضلات اطراف لگن و اطراف زانو نیز بکار گرفته می شوند و بتدریج به علت استفاده بیش از حد (overuse) دچار درد و ضعف شده و ریسک آسیب این مفاصل را بدنبال کوچکترین اتفاق بالا می برند.

 

 

 

کفش پاشنه بلند و اختلالات دردناک پا

هر چه که کفش دارای پاشنه بلندتری باشد فشار وزن بدن بر روی قسمتهای جلوتر پا متمرکز میگردد و این بتدریج باعث خم شدن انگشتان در جلوی کفش به علت لیز خوردن مداوم پا به سمت جلو ، ایجاد پینه های دردناک زیر سینه پا (Forefoot)و  پینه های دردناک روی انگشتان پا میگردد.

 

 

 

 به علاوه با توجه به اینکه تاندون آشیل پشت پاشنه نیز در طول مناسب خود قرارندارد اولا در سیکل راه رفتن جهت جدا کردن پنجه از زمین نمی تواند نقش خود را بدرستی ایفا کند ثانیا در ریسک آسیب دائمی قرار دارد و هم چنین در استفاده کنندگان طولانی کفش های پاشنه بلند کوتاهی عضلات ساق و در نتیجه سختی راه رفتن با کفش های بدون پاشنه و یا دویدن را خواهیم داشت.

 

 

در پایان اینکه، توصیه به نپوشیدن کفش های پاشنه بلند تقریبا در اکثر مواقع با توجه به تجربه چند صد ساله نوع بشر فاقد کارایی است و لذا به ذکر توصیه های کمکی ذیل بسنده می کنیم:

1) از پوشیدن کفش های با پاشنه های بالای ۵ سانتی متر حتی الامکان خودداری کنید و یا استفاده از آنها را به مواقع خاص و برای مدت زمان کوتاه محدود نمایید.

۲)از کفش های پاشنه بلندی که دارای پاشنه های نازک هستند حتی الامکان خودداری کنید.

۳)سعی کنید کفش های دارای رویه بلند تری را انتخاب کنید.

۴)از کفش های پاشنه بلندی که در ناحیه سینه پا (Sole) نیز دارای ارتفاع هستند استفاده کنید.

 

 

می پسندم ( 2 نفر)
اشتراک گذاری :
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
ارسال نظر
نظرات کاربران
میزان اهمیت
ایمیل
توضیحات
ثبت گزارش

Copyright © 2013 OnlineSalamat.com All right reserved