نام کاربری
رمز عبور

فراموشی رمز عبور

نکاتی برای والدین کودکان بیش فعال

 

 

رعایت برخی نکات ساده به والدینی که کودک و یا نوجوان مبتلا به اختلال بیش فعالی- کمبود توجه و تمرکز دارند کمک می کند تا آرامش و رضایت بیشتری برای خود و فرزندشان فراهم کنند.

 

1- نگرانی خود را با دیگران قسمت کنید:

به عنوان پدر و مادر شما حق دارید که در مورد وضعیت کودک خود نگران باشید. اما مواظب باشید نگرانیتان منجر به آشفتگی ذهنی خودتان و فرزندتان نشود. نگرانی های خود را با فردی قابل اعتماد مثل یک دوست، یک متخصص، معلم کودک خود و یا همسرتان در میان بگذارید.

 

 

2- تا جایی که می توانید در مورد اختلال بیش فعالی- کمبود توجه و تمرکز مطالعه کنید:

هر چه قدر سطح اطلاعات خود را از این بیماری  افزایش دهید بهتر می توانید بر نگرانی های خود غلبه کنید و برخورد مناسب تری با کودک خود داشته باشید. البته مراقب اطلاعات اشتباهی که معمولا در این مورد وجود دارد باشید و سعی کنید از منابع موثق و مطمئن اطلاعات کسب کنید.

 

 

3- به وتوانایی ها و قدرتی که بالقوه در وجود کودکتان وجود دارد ایمان داشته باشید و مطمئن باشید که فرزند شما می تواند از این انرژی و توانایی به بهترین شکل ممکن استفاده کند.

در مورد بیماری فرزند خود رویکردی بر مبنای قدرت و توانایی داشته باشید.کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلال بیش فعالی مثل یک موتور قدرتمند هستند که برای مهار رفتار و انرژی بیش از اندازه ی خود نیاز به یک عامل بازدارنده دارند. هدف از روش های درمانی برای این کودکان این است که ترمز مهار کننده ی آن ها تقویت شود. پس سعی نکنید انرژی بیش از اندازه ی کودک خود را از بین ببیرید. بلکه تلاش کنید تا با کمک متخصصان و پیگیری مداوم درمان این انرژی را به سمت وسویی که مناسب است هدایت کنید. کودک شما با کنترل کردن انرژی خود می تواند به فردی قدرتمند، خلاق و توانا تبدیل شود.

 

 

4- برای درمان کودک بیش فعال خود هرچه زودتر اقدام کنید بهتر و راحت تر به نتیجه خواهید رسید.

پس برای شروع درمان کودک خود به دنبال مناسب ترین روش های درمانی باشید. بسیاری از نوجوانانی که مبتلا به اختلال بیش فعالی- کمبود توجه و تمرکز هستند در دوران کودکی هم علائم این اختلال را همراه داشته اند اما در زمان مناسب درمان نشده اند. پس تا دیر نشده اقدام کنید.

 

 

5- برای کودک بیش فعال خود به دنبال مدرسه و محیط های آموزشی مناسبی باشید که درک درستی از توانایی ها و محدودیت های کودکان مبتلا به این اختلال را داشته باشند و با روش های تنبیهی و اجباری با آن ها رفتار نکنند. قرار گرفتن در محیط های آموزشی مناسب در درمان سریعتر کودکتان نقش مهمی خواهد داشت.

 

 

6- مطمئن شوید که فرزندتان در طول روز به اندازه ی کافی فعالیت بدنی داشته باشد.

داشتن برنامه ی منظم و روزانه برای ورزش کردن به کودکان و نوجوانان بیش فعال- کم توجه کمک می کند تا آرامش و توجه بیشتری داشته باشند. کودکان خود را مجبور به داشتن فعالیت های فکری بیش از اندازه نکنید. به آن ها فرصت بدهید تا زمانی در طول روز  فعالیت بدنی دلخواهشان را داشته باشند.

 

 

7- مراقب خواب و تغذیه ی کودک خود باشید. داشتن خواب کافی و استراحت مناسب و رعایت برنامه ی غذایی مناسب در کاهش علائم ADHD اثربخش هستند.

 

 

8- در مقابل مشکلات کودک خود مضطرب و نگران نشوید. احساس ناتوانی را از خودتان و کودکتان دور کنید. برای حل مشکلات کودک خود به دنبال راه حل باشید. اگر مشکلی را یک بار با راه حل منطقی و ساده حل کنید لازم نیست هر روز نگران همان مشکل باشید.

 

 

9- در مورد داروها و عوارض ناشی از آن ها اطلاعات کافی کسب کنید و بعد در مورد مصرف آن تصمیمی گیری کنید.

 

 

10-  تعامل مثبت برای کودکان و نوجوانان بیش فعال- کم توجه اهمیت بسیار زیادی دارد. بعضی از این کودکان روزها و هفته ها حتی از یک لبخند دوستانه و یک نگاه محبت آمیز محروم هستند. تلاش کنید تا هر روز کودکتان در تعامل مثبت با دیگران قرار بگیرد.

 

 

منبع: وب سایت دکتر داوود آذرنگی| محقق: انیس جهانبازی. کارشناس ارشد روانشناسی بالینی. نوروتراپیست و درمانگر

 

 

می پسندم ( 15 نفر)
اشتراک گذاری :
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
ارسال نظر
نظرات کاربران
میزان اهمیت
ایمیل
توضیحات
ثبت گزارش

Copyright © 2013 OnlineSalamat.com All right reserved