نام کاربری
رمز عبور

فراموشی رمز عبور

چگونه از ابتلا به الزایمر جلوگیری کنیم؟

چگونه از ابتلا به الزایمر جلوگیری کنیم؟
-مطالعه کنید
-جدول حل کنید
-غذاهای دریایی بیشتر استفاده کنید
-اگر چاق هستید  وزن خود را کاهش دهید
- از سبزیجات و میوه ها بیشتر استفاده کنید
- ورزش کنید 
- بازیهای فکری انجام دهید
- فشارخون ، قند خون و چربی خون خود را کنترل کنید
- کمتر از فست فود و غذاهای چرب استفاده کنید
- سیگار نکشید
- موسیقی گوش کنید
- مایعات فراوان بنوشید
- تغییر در عادات روزانه، مثلا تغییر  در مسیر حرکت روزانه و یا دستی که با ان مسواک میزنید
- با صدای بلند کتاب و اواز بخوانید
- خواب کافی داشته باشید

می پسندم ( 0 نفر)
اشتراک گذاری :

برچسب ها :

مقالات مرتبط :

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
ارسال نظر
نظرات کاربران
میزان اهمیت
ایمیل
توضیحات
ثبت گزارش

Copyright © 2013 OnlineSalamat.com All right reserved