نام کاربری
رمز عبور

فراموشی رمز عبور

اخبار غذائی

مطالعه اي منتشر شده در مجله ي "متابوليسم سلولي" نشان داد كه روزه گرفتن متناوب خطر بروز بيماريهائي از قبيل ديابت، بيماريهاي قلبي عروقي و سرطان را كاهش مي دهد. تحقيق قبلي نشان داد كه حتي روزه گرفتن در افراد با كلسترول بالا، البته در شرايط معيني سودمند است، تورم سيستم گوارشي را كاهش داده و حتي محرك بازسازي و اصلاح سلول ها خواهد بود.

 

www.popsugar.com

پر طرفدارترين وب سايت مربوط به سلامتي و زيبائي و سبك زندگي  در خانم ها در سال ٢٠١٦ مهم ترين و بهترين غذاهاي سالم را اعلام كرد:

١.سبزيجات حلزوني شكل: به جاي اسپاگتي و نودل از سبزيجاتي مثل كدو، چغندر، سيب زميني شيرين، هويج، خيار، بروكلي استفاده كنيد و به راحتي آنها را به شكل رشته در بياوريد.

٢.كلم پيچ را حذف كرده و آن را با كلم بروكسل جايگيزين كنيد:
دانشمندان در سال ٢٠١٦ ثابت كردند كه كلم سفيد در مقايسه با كلم بروكسل فاقد ارزش غذائي بوده و امروزه جايگزين كلم ساده شده است.

٣.مصرف استيك گل كلم(Cauli steak) را افزايش دهيد:
امروزه مصرف گل كلم در بسياري از رژيم هاي غذائي گنجانده مي شود و با افزايش محبوبيت مواد غذائي گياهي و كاهش مصرف گوشت قرمز، انتظار مي رود غذاهائي با گل كلم، از قبيل استيك گل كلم بيشترين طرفدار را ميان افراد داشته باشد.

٤.فارو(گندم)، كينوآئي جديد:
فارو به عنوان يك غلات مناسب جايگزين مناسبي براي كينوآ مي باشد. اين محصول چند غله اي مي تواند به عنوان يك مكمل سالم، جايگزين غذائي مناسبي به جاي برنج و ساير مواد غذائي با كربوهيدراتهاي بالا باشد.

 

می پسندم ( 0 نفر)
اشتراک گذاری :

مقالات مرتبط :

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
ارسال نظر
نظرات کاربران
میزان اهمیت
ایمیل
توضیحات
ثبت گزارش

Copyright © 2013 OnlineSalamat.com All right reserved