نام کاربری
رمز عبور

فراموشی رمز عبور

اهمیت مصرف غذاها در سلامت جسمی

دلايلي كه اثبات مي كنند چرا بيشتر از وزن خود بايد نگران سلامتي تان و غذاهائي كه براي خوردن انتخاب مي كنيد، باشيد

منطقي كه پشت تصميم گيريهاي ما براي حذف غذاهاي آماده يا كنسرو شده و همچنين شكر وجود دارد، كاهش وزن است. علاوه بر آن، كاهش پيدايش يا پيشرفت برخي از بيماريهاي متابوليكي ( پيشرفته) كه در اثر مصرف بيش از حد اين مواد غذائي به وجود مي آيند كه پيامد آن افزايش ميزان چربي بدن ( body fat) مي باشد.

افراد ديگري نيز هستند با فعاليت بدني بالا، اين افراد در مواقعي كه در مصرف مواد غذائي زياده روي كرده و كالري بيشتري دريافت مي كنند، بر اين باورند كه اين كالري اضافي دريافت شده يا قند اضافي را مي توانند در جلسات بعدي تمرين خود، با داشتن تمرينات ورزشي فشرده تر و بيشتر بسوزانند.

اگرچه كه براي هر دو دسته، افرادي كه در مصرف غذاهاي آماده و يا شكر در مواقعي زياده روي مي كنند، اين مسئله در نظر گرفته نمي شود كه مصرف غذاهاي آماده يا شكر باعث تورم سيستم هاضمه و گوارشي در آنها مي شود. 

 

 

حقيقت امر اين است كه التهاب و تورم مزمن و شديد در سيستم گوارشي و هاضمه عوارض مهمي براي بدن و سلامتي انسان در دراز مدت به همراه خواهد داشت، كه اين عوارض خطراتي جدي براي سلامتي شما ايجاد خواهند كرد.

 

وقتي واكنش طبيعي بدن دچار اختلال مي شود

قبل از پرداختن به علائم و خصوصيات( نشانه هاي) التهاب سيستم گوارشي بهتر است به اين نكته توجه داشته باشيم كه اين تورم و التهاب به طور كلي يك واكنش ايمني طبيعي در بدن محسوب مي شود كه نقش مهمي را در بازسازي و ترميم بافت گوارشي بازي مي كند. بايد در نظر داشت كه اين واكنش هميشه نامطلوب نيست و نبايد عملكرد آن  به هيچ وجه  كاهش پيدا كرده و يا محدود شود. اگر چه، بعضي اوقات مكانيسم هاي تنظيمي هستند كه سوء عملكرد اين واكنش ايمني را تحت كنترل خود دارند، اين مسئله زماني اتفاق ميفتد كه ما دچار تورم مزمن مي شويم.

هنگامي كه واكنش التهابي در بافت نزديك به سطح پوست وجود داشته باشد، اين پيام به پوست، بافت يا عضله ي زير پوست انتقال پيدا كرده و سپس علائم به وضوح قابل مشاهده مي شوند. همچنين اين التهاب عموما با قرمز شدن، التهاب و خارش يا احساس سوختگي در فرد همراه است. در نتيجه در اين حالت تشخيص و درمان راحت تر خواهد بود.( به علت وجود علائم ظاهري)

می پسندم ( 0 نفر)
اشتراک گذاری :
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
ارسال نظر
نظرات کاربران
میزان اهمیت
ایمیل
توضیحات
ثبت گزارش

Copyright © 2013 OnlineSalamat.com All right reserved